• 当前位置:李遂新闻>文化>生死狙击送金币号|这样做牛肉,比牛排好吃一百倍,过瘾!
  • 生死狙击送金币号|这样做牛肉,比牛排好吃一百倍,过瘾!
  • 发布时间:2020-01-10 18:14:45 | 浏览:1826

    生死狙击送金币号|这样做牛肉,比牛排好吃一百倍,过瘾!

    生死狙击送金币号,●●黑椒牛柳便当●●

    今日便当——黑椒牛柳便当

    因为牛肉比较贵,在饭店吃牛肉总是份量不够,所以有时间还是自己做吧。这道黑椒牛柳做起来十分简单,切成长条的牛肉散发着黑椒的香味,过足了肉瘾。

    ●●视频●●

    你喜欢吃牛肉么?到文章下方评论一下吧

    主菜:黑椒牛柳

    主食:白米饭

    牛里脊:150g

    青辣椒:1个

    红辣椒:1个

    洋葱:半个

    配料

    食用油、盐、黑胡椒,番茄酱、料酒、耗油,淀粉,生抽

    ●黑椒牛柳●

    - step 1 -

    ▲食材准备,牛肉洗净后沥干,切长条;洋葱切块,青红辣椒切块;

    - step 2 -

    接下来把牛肉腌一下,加1勺料酒、1勺生抽、1勺淀粉,适量黑胡椒,用手抓匀,放到一边腌制1小时;

    - step 3 -

    ▲趁着腌肉的时间我们来调一个自制的黑椒汁,2勺淀粉加水化开,再加入一大勺蚝油搅拌均匀,放入适量黑胡椒,这里不用搅开,黑胡椒容易粘碗不搅更方便倒入锅中。

    - step 4 -

    ▲牛肉腌好后倒入锅中开大火翻炒,6成熟时捞起备用;

    - step 5 -

    ▲锅内留底油,放入洋葱,翻炒出香味;

    - step 6 -

    ▲放入刚才炒过的牛肉和自制的黑椒汁,加1勺生抽,1小勺盐,转大火翻炒;

    - step 7 -

    ▲加入青红椒,翻炒至断生后即可。

    - step 8 -

    ▲放入便当盒,大功告成~~

    1、牛柳一定要选择牛里脊,切的时候逆着牛肉的纹路;

    2、炒牛肉的时候火要大,不宜炒太久。

    【牛肉】:蛋白质含量高,脂肪低,具有增强免疫力,增长肌肉,促进康复,补血补铁抗衰老的作用,非常适合减肥健身的小伙伴,白领人群应多吃牛肉~

    (关注“上班族的便当”头条号,查看更多简单又好吃的美食菜谱)

    茄汁酸辣丸子汤 / 番茄龙利鱼 / 三杯鸡 / 油焖大虾 / 台湾咖喱鸡饭 / 黑椒牛柳 / 蓝瘦香菇便当 / 快手美味焖饭/ 秘制照烧鸡翅 /水果沙拉 / 糖醋里脊 / 土豆泥 / 黄焖鸡 / 脆皮虾 / 元气肥牛饭 / 蒜香鸡排 / 厚蛋烧 / 蛋包饭 / 金针菇培根卷

  • 随机新闻
  • 热门新闻
  • 最新新闻
© Copyright 2018-2019 amoliha.com 李遂新闻 Inc. All Rights Reserved.